Le vécu de ce deuxième confinement ne peut pas être le même que le précédent :

• Nous ne sommes pas à la même saison et nous n’avons pas la même énergie au printemps et à l’automne,  il n’y a qu’à observer la nature pour comprendre. Il n’est pas rare de se sentir plus fatigué, plus nostalgique au mois de novembre.
• Les conditions de confinement ne sont pas les mêmes. Plus souples mais à la fois plus anxiogènes.
• Le « replay » de la situation peut donner l’impression d’une marche arrière à un moment où on pouvait espérer une amélioration.

Baisse de moral, déprime, troubles du sommeil,  fatigue, compulsions alimentaires…. Il faut prendre ces troubles en considération et mettre en place des solutions, pour mieux s’adapter à la situation et,  parce qu’on sait aujourd’hui que le stress a une incidence sur nos défenses immunitaires, pour mieux préserver notre immunité.

Alors comment vivez-vous ce deuxième confinement ?

Une petite pause s’impose pour faire le point…

1°) Faites le point sur votre anxiété :

En cette période que dit votre corps ?

L’anxiété est un état de stress qui va être ressentie dans le corps de façon très différente : boule à la gorge, palpitations, tensions dans la nuque, troubles du transit, douleurs digestives….des troubles physiques  qui nous permettent d’orienter notre proposition de plantes, d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, dans nos conseils.

Quelques exemples :

• La mélisse sera conseillée contre les spasmes et les tensions
• L’Aubépine sera conseillée pour réguler le rythme cardiaque
• Le coquelicot pourra améliorer la qualité du sommeil
• Une cure de magnésium , recommandée en cette saison pourra vous aider à lutter contre la nervosité et la fatigue
• l’huile essentielle de lavande en massage ou en inhalation pour vous permettre détente et réconfort.
• …

2°) Faites le point sur vos émotions :

En cette période, quelle émotion domine en vous ?

Colère, peurs (de la maladie, pour ses proches, pour l’avenir…),  repli sur soi, découragement, nostalgie…

Le Dr Edward Bach créateur des Fleurs de Bach, était un médecin bactériologiste et immunologiste britannique du début du XXème siècle. Il a découvert une méthode originale, à partir de fleurs et de bourgeons  pour harmoniser les états émotionnels perturbateurs de l’ équilibre intérieur. Une médecine de l’âme comme il disait.

Un accompagnement avec les fleurs de Bach,  peut vous aider à appréhender différemment une situation.

Quelques exemples :

• Si vous êtes perturbé par les changements de repère et que vous avez besoin de stabilité,  je vous conseille le  Noyer
• Si la situation vous met face à une sentiment de colère ou d’injustice, je vous conseille le houx
• Si la reprise de l’école pour les enfants vous angoisse, je vous conseille le marronnier rouge
• Si vous ne parvenez pas à lâcher prise face à vos pensées, je vous conseille le marronnier blanc
• Si vous vous sentez encore en état de choc, que le port du masque vous oppresse, je vous conseille l’étoile de Bethléem
• Si vous vous sentez physiquement et émotionnellement épuisé,  je vous conseille l’olivier
• Si vous êtes dans un état de résignation, sans joie ni vitalité, je vous conseille l’églantier
• …

Que vous soyez en télétravail ou continuez à travailler à l’extérieur, veillez à l’équilibre de votre assiette. L’alimentation reste le carburant principal pour les besoins de votre corps.

Mangez-vous varié, suffisamment de protéines, de légumes, de fruits, de bons acides gras…? des questions d’équilibre alimentaire que nous abordons dans nos conseils et dans les ateliers.