Une harmonisation de vos habitudes alimentaires, pour une assiette saine, et équilibrée !

LES DIFFERENTES FORMULES PROPOSEES :
- Tout commence avec un bilan qui consiste à faire le point sur votre situation. Un rendez-vous individuel d’une heure qui permet de comprendre , vos objectifs, vos habitudes, vos contraintes et d’amorcer quelques changements d’équilibre. Suite à ce premier contact et à vos besoins de suivi, je vous propose :
- Des réunions hebdomadaires et collectives, dans une ambiance bienveillante et conviviale à l’étage de la boutique. Avec le groupe, j’explique la fiche d’organisation de la semaine, à travers des suggestions de menus et de recettes. J’aborde des conseils bien-être et alimentaires complémentaires au programme. Un temps individuel est aussi consacré afin d’analyser l’évolution de chaque objectif.
- En couple. Un suivi personnalisé permettant, dans une même famille, d’accompagner le rééquilibrage alimentaire, en fonction des contraintes de chacun. Les supports sont identiques au suivi collectif (menus, recettes et liste de course hebdomadaire) . Un rendez-vous toutes les 3 semaines est fixé à la boutique, afin de faire le point et de suivre l’évolution des objectifs.
- Des suivis individuels permettent aux personnes, ayant des contraintes de déplacement, de pouvoir suivre le programme. Les supports sont identiques au suivi collectif (menus, recettes et liste de course hebdomadaire) . Un rendez-vous toutes les 3 semaines est fixé à la boutique, afin de faire le point et de suivre l’évolution des objectifs.
En réunion collective
- Mercredi à 13h30 ou 19h00
- Jeudi à 13h30
En suivi individuel ou en couple, à distance
Dans mes suivis on ne parle pas de plats préparés, ni de substituts de repas mais de vrais aliments bons pour la santé et que l’on apprend à bien cuisiner.
Je peux parfois indiquer des conseils avec les plantes, les huiles essentielles, les fleurs de Bach….mais ces aides complémentaires ne rentrent pas dans le programme de base, et c’est au choix de chacun de les utiliser ou pas.
Lorsque l’objectif d’amincissement est atteint, une phase de consolidation et de suivi est proposée, afin de pérenniser le poids de forme dans le temps.


Ma méthode et mon suivi
- Une pédagogie alimentaire et des conseils bien-être pour permettre de mincir en pleine forme.
- Un accompagnement dans le changement des habitudes alimentaires.
- Un soutien dans la progression des objectifs.
- De la confiance dans l’autonomie à maintenir durablement le poids de forme.
A travers mes conseils, j’ai toujours sensibilisé mes clients sur l’importance de l’équilibre dans l’assiette. En effet s’aider de compléments alimentaires drainants, brûle-graisse, pour mincir, sans une assiette revisitée, ne peut pas donner de résultats durables.
Je me suis formée à la diététique dans mes différentes formations, que j’ai complété avec un module spécifique intitulé « LA DIETETIQUE AUTREMENT » crée et proposé par Brigitte FICHAUX MERCIER, Diététicienne à RENNES (35) et auteure de nombreux ouvrages dans l’univers du Bio.
Cette autre vision de la diététique, proche des principes de bases de la naturopathie, m’a beaucoup sensibilisé.
J’ai également eu la chance de partager et d’échanger cette vision de la diététique avec Nelly BOUCHE Naturopathe à THOUARE SUR LOIRE (44) et qui a proposé, durant de nombreuses années, une méthode d’amincissement reconnue.
Accédez au planning en ligne, et réservez directement le créneau qui vous convient pour un premier échange, qui nous permettra de faire l’évaluation initiale.
Au plaisir de vous rencontrer.
Corinne
ILS TÉMOIGNENT
Nous avons fait le programme de rééquilibrage alimentaire en couple. Au premier rendez-vous avec Corinne, nous avons échangé sur notre mode de vie. Elle nous a exposé sa méthode et on s'est fixé des objectifs.
Ensuite, on s'est vu une fois par semaine pour faire le point sur les jours passés, aborder des thématiques alimentaires et récupérer nos menus pour la semaine avec la liste des courses et des recettes. Certes, cela demande de s'organiser mais c'est très facile à suivre et pas besoin d'être un grand cuisinier. Cela nous a permis d'avoir de nouvelles habitudes alimentaires et nos enfants ont aussi pu partager les mêmes repas que nous. Le fait de réduire au minimum le sucre n'a pas été une contrainte et nous n'avons pas eu de manque ni de sensation de faim. De plus, comme le dit Corinne : "pas de frustration" (bien sûr dans la limite du raisonnable !), "on peut se faire plaisir" et c'est ce qu'on a fait certains week-ends : petit apéro avec les amis et repas en famille.
En à peine 3 mois nous avons atteint nos objectifs de perte de poids. Notre vie a changé, physiquement nous sommes au « TOP » et nous avons pris de nouvelles habitudes alimentaires, bonnes pour notre santé !
Corinne est une personne charmante, agréable, gentille, de bon conseil, qui ne juge pas, qui est à l'écoute et qui nous a apporté des solutions.
Merci, merci et encore merci...
Isabelle et Christophe 42 et 45 ans
Des suivis en couple...J'ai commencé mon rééquilibrage avec un poids de 100 kg et un objectif de 85 kg. j'ai atteint mon poids de forme en 5 mois à 83,6 kg !
Lors des ateliers hebdomadaires, Corinne propose des recettes et des idées de menus faciles à réaliser, et les échanges avec les autres personnes sont constructives.
Ce qui est formidable, c'est le fait de se sentir bien dans son corps et sa tête, et que notre entourage voit la différence.
Merci encore pour cette superbe rencontre et ces bonnes habitudes alimentaires à faire perdurer dans le temps.
Jean-Pierre 50 ans -16.4 kg
Bien dans son corps et dans sa tête...Après 3 grossesses étalées sur une dizaine d'année, 13 kg ne sont jamais partis.
J'ai essayé beaucoup de méthodes différentes afin de perdre ces kilos, mais sans effet notoire ou durable.
C'est ainsi que je suis arrivée au Comptoir des Plantes via une connaissance.
Ce qui m'a d'abord frappé c'est l'écoute et l'attention qu'apporte Corinne à chaque personne.
Elle préconise des conseils globaux lors des ateliers collectifs et suit également chaque personne individuellement en parallèle afin de permettre à chacun de trouver son propre rythme. C'est là que l'expertise de Corinne est un vrai plus. Les idées recettes proposées par Corinne sont originales, variées et tout simplement bonnes, ce qui évite les frustrations et la lassitude des programmes minceurs traditionnels.
Plus qu'un régime, les ateliers minceurs sont un vrai rééquilibrage alimentaire : savoir manger mieux pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête sans jamais ressentir de frustration.
Pour ma part j'ai perdu 11kg en 5 mois et 1 mois et demi de stabilisation, et sans jamais pratiquer de sport (ce qui n'est pas bien, mais avec trois enfants à la maison le temps me manque !)
Séverine 35 ans
Après les grossesses...Ce régime proposé par le Comptoir des Plantes n’est pas contraignant. Nous mangeons de tout (sauf les féculents au début), il suffit juste de changer quelques mauvaises habitudes.
Cela fonctionne et, avec les encouragements de Corinne qui est un très bon coach, j’ai perdu 10 kg.
Je ne peux que le conseiller !
Jacqueline 74 ans –10 kg
Un coaching motivant...