Une harmonisation de vos habitudes alimentaires, pour une assiette saine, et équilibrée  !

Formules de suivis individuels à distance et de suivis en couple, ou

Réunions collectives

  • Mercredi 13h30  et 19h00
  • Jeudi 13h30

LES DIFFERENTES FORMULES PROPOSEES  :

  • Tout commence avec un bilan qui consiste à faire le point sur votre situation. Un rendez-vous individuel d’une heure qui permet de comprendre , vos objectifs, vos habitudes, vos contraintes et  d’amorcer quelques changements d’équilibre. Suite à ce premier contact et à vos besoins de suivi, je vous propose :
  • Des réunions hebdomadaires et collectives, dans une ambiance bienveillante et conviviale à l’étage de la boutique.  Avec le groupe,  j’explique la fiche d’organisation de la semaine,  à travers des suggestions de menus et de recettes. J’aborde des conseils bien-être et alimentaires complémentaires au programme. Un temps individuel est aussi consacré afin d’analyser l’évolution de chaque objectif.
  • En couple. Un suivi personnalisé permettant, dans une même famille,  d’accompagner le rééquilibrage alimentaire, en fonction des contraintes de chacun. Les supports sont identiques au suivi collectif (menus, recettes et liste de course hebdomadaire) . Un rendez-vous toutes les 3 semaines est fixé à la boutique, afin de faire le point et de suivre l’évolution des objectifs.
  • Des suivis individuels permettent aux personnes, ayant des contraintes de déplacement,  de pouvoir suivre le programme. Les supports sont identiques au suivi collectif (menus, recettes et liste de course hebdomadaire) . Un rendez-vous toutes les 3 semaines est fixé à la boutique, afin de faire le point et de suivre l’évolution des objectifs.

Dans mes suivis on ne parle pas de plats préparés,  ni de substituts de repas mais de vrais aliments bons pour la santé et que l’on apprend à bien cuisiner.

Je peux parfois indiquer des conseils avec les plantes, les huiles essentielles, les fleurs de Bach….mais ces aides complémentaires ne rentrent pas  dans le programme de base, et c’est au choix de chacun de les utiliser ou pas.

Lorsque l’objectif d’amincissement est atteint, une phase de consolidation et de suivi est proposée, afin de pérenniser le poids de forme dans le temps.

Ma méthode et mon suivi

  • Une pédagogie alimentaire et des conseils bien-être pour permettre de mincir en pleine forme.
  • Un accompagnement dans le changement des habitudes alimentaires.
  • Un soutien dans la progression des objectifs.
  • De la confiance dans l’autonomie à maintenir durablement le poids de forme.

A travers mes conseils, j’ai toujours sensibilisé mes clients sur l’importance de l’équilibre dans l’assiette. En effet s’aider de compléments alimentaires drainants, brûle-graisse, pour mincir, sans une assiette revisitée, ne peut pas donner de résultats durables.

Je me suis formée à la diététique dans mes différentes formations,  que j’ai complété avec un module spécifique intitulé  « LA DIETETIQUE AUTREMENT » crée et proposé par Brigitte FICHAUX MERCIER, Diététicienne à RENNES (35) et auteure de nombreux ouvrages dans l’univers du Bio.

Cette autre vision de la diététique,  proche des principes de bases de la naturopathie, m’a beaucoup sensibilisé.

J’ai également eu la chance de partager et d’échanger cette vision de la diététique avec Nelly BOUCHE Naturopathe à THOUARE SUR LOIRE (44) et qui a proposé, durant de nombreuses années,  une méthode d’amincissement reconnue.

Vous souhaitez être contacté ?

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur mes programmes de suivi, n’hésitez pas à m’indiquer vos coordonnées en utilisant le formulaire ci-après.

Au plaisir de prochainement partager avec vous !

Vos coordonnées

    * mentions obligatoires