Le microbiote intestinal, appelé plus couramment la flore intestinale, est un ensemble de virus, de parasites, de levures mais surtout de bactéries (100 000 milliards !).

Il est localisé entre l’intestin grêle et le colon.

Il joue un rôle dans les fonctions immunitaires, digestives, métaboliques, neurologiques.

Les symptômes de  dérèglement de cet écosystème.

• Troubles digestifs: transit ralenti ou accéléré , lourdeur, gaz…
• Troubles de l ‘ immunité : Rhume et cystite à répétition, allergies…
• Troubles neurologiques : agitation mentale, manque de concentration, sommeil en pointillé…
• Troubles inflammatoires
• Troubles dermatologiques : eczéma, chute de cheveux…

Les solutions

• Un réajustement alimentaire sera nécessaire. Une nourriture axée sur les végétaux ( légumes et fruits crus et cuits), les acides gras essentiels ( huiles de qualité olive, colza, noix…, les oléagineux noix, amandes…), les protéines maigres ( viandes blanches, poissons, …).
• Les aliments pro- inflammatoires (sucres, aliments transformés) seront mis de côté.
• La prise de pré et probiotiques est indispensable pour nourrir la flore existante et  réensemencer une nouvelle qui exercera son rôle de barrière face aux agents pathogènes. Très utile, après une prise d’antibiotiques ou d’anti- inflammatoires.
• C’est aussi un élément incontournable dans la prise en charge de l’immunité. Il est recommandé une cure entre l’automne et le début d’hiver et une cure entre le printemps et le début de l’été.