Vital,  le stress nous sauve la vie…

Souvent perçu  d’une façon négative, le stress est pourtant  vital.  C’est une réponse à un stimuli sensoriel (vue, toucher, odorat, goût, douleur..) qui va déclencher dans notre corps des sécrétions métaboliques. Comme l’adrénaline, qui  va augmenter le rythme cardiaque, dilater la pupille…pour être prêt à fuir un potentiel danger. Comme le cortisol,  qui va mettre en action, donner de l’énergie aux muscles pour courir !…Il est bien rare,  aujourd’hui,  de devoir faire face à un danger qui engendre la fuite absolue….sauf que notre corps est équipé de cette réponse et qu’à chaque stimuli la procédure est la même. Donc vous l’aurez compris, plus il y a de stimuli, plus il y a de stress

Evaluez votre exposition au stress :

• Vous êtes exposé au stress mais vous faites face – Phase alarme : vous sollicitez vos ressources pour vous adapter et vous y arrivez

• Vous faites toujours face au stress mais avec de plus en plus de tensions – Phase de résistance : vos ressources s’épuisent, vous commencez à mal dormir, votre émotivité est plus sensible.

• Vous ne faites plus du tout face au stress – Phase d’épuisement : vous avez épuisé vos ressources le stress est maintenant chronique et engendre en plus des troubles physiques, des troubles psychologiques

C’est la « sur exposition » au stress qui est néfaste pour votre santé. Parfois on pense qu’il est difficile de trouver des solutions. Il y a en effet des impondérables comme le fait de travailler par exemple, mais à défaut de démissionner,  observez votre environnement et essayez d’alléger ou d’optimiser vos conditions.

A la boutique nous pouvons aussi vous conseiller à mieux gérer votre stress avec :

• des plantes, des huiles essentielles qui aideront le corps à se détendre grâce à leurs actifs sédatifs et relaxants
• des minéraux, oligo-éléments et vitamines qui compenseront les besoins que demande votre métabolisme pour faire face au stress
• des fleurs de Bach qui auront une action sur les émotions car aux commandes du stress, il y a aussi la mémoire émotionnelle