Dans la nuit de samedi à dimanche, on recule d’une heure.  Ce changement d’horaire va permettre donc  de dormir une heure de plus. Cette impression agréable reste très éphémère. En effet,  la journée suivante, avec une heure de lumière en moins, on observe vite une désynchronisation de notre horloge biologique

• impact sur le sommeil,
• trouble de la digestion,
• trouble de l’énergie

Les conseils de la boutique : 

Aidez votre corps à optimiser d’une façon naturelle votre sommeil grâce  :

• à une tisane adaptée,  pour favoriser l’endormissent et optimiser un sommeil réparateur, composée de mélisse, coquelicot, marjolaine et lavande
• aux huiles essentielles comme le petit grain bigaradier, la bergamote,  la camomille romaine en diffusion dans la chambre avant le coucher.
• à la mélatonine naturelle (jus de cerise) associée au magnésium, à la passiflore, à l’eschscholtzia et aux vitamines du groupe B

Pour votre énergie pensez

• aux plantes comme le ginseng, l’éleuthérocoque qui sont des plantes dites « adaptogènes » et qui vont aider votre organisme à faire face à la fatigue mais aussi à soutenir l’immunité et à mieux gérer le stress
• à l’huile essentielle d’épinette noire en application locale sur la zone des surrénales
• à l’huile essentielle de citron, de lemongrass en diffusion

Pour votre digestion et particulièrement votre transit qui lui aussi va être sensible au changement d’horaire :

• La fleur de mauve en tisane
• Les probiotiques

Vous trouverez dans tous ces conseils, ceux qui correspondent à vos besoins. Là où votre corps a besoin normalement , d’une à deux semaines,  pour s’adapter, vous pouvez d’une façon naturelle l’accompagner pour une adaptation plus rapide.