Le quizz de l’été

1- Parmi ces aliments, quel est celui qui contient le plus de glucide ?

Le melon

La carotte

La betterave

La tomate

2 - Les œufs peuvent se manger à n'importe quel moment de la journée

Oui Non

3 - Parmi ces chocolats, lequel est le plus calorique ?

Chocolat au lait 30% cacao

Chocolat 50% cacao

Chocolat 85% cacao

4 - Il est recommandé de limiter sa consommation de tomates, parce qu'elles sont :

Trop sucrées

Trop acides

Trop bonnes

5 - Parmi ces poissons gras, lesquels rentrent dans la catégorie des poissons gras ?

Le thon

La sardine

Le cabillaud

L'anchois

La truite

Le merlu

La sole

6 - Vous êtes invité(e) à l'apéritif, à votre avis quelle est la suggestion la plus calorique ?

olives vertes

pistaches

toast à la tapenade

tranches de filet mignon séchées

chips

noix de cajou

7 - Dans cette soirée, on vous propose une boisson alcoolisée, laquelle sera la moins calorique ?

Un verre de Porto

Un verre de bière

Un verre de vin rouge

Un verre de Coteaux du Layon

Une coupe de champagne

L'alcool se consomme avec modération

8 - Après cet apéritif, on vous propose un restaurant. Qu'allez-vous choisir ?

entrée et dessert

entrée et plat

plat et dessert

9 - Dans cette sélection, cochez les aliments classés dans la famille des féculents :

maïs

petits pois

pommes de terre

pois chiches

quinoa

riz

panais

mogettes

10 - Les dits féculents se consomment, raisonnablement, combien de fois dans la semaine ?

Tous les jours

2 à 3 fois par semaine

3 fois le midi et 3 fois le soir

11 - Quelle est la différence entre compote sans sucre et compote sans sucre ajouté ?

12 - Pas de dessert après le repas parce que

On est au régime

Le sucre contrarie le métabolisme

On n'a pas été assez sage

13 - A votre avis, à la recommandation santé

1 nectarine + 1 portion de salade + 1 portion de courgette + 1 portion de poivron+ 2 abricots

5 abricots

1 banane + 3 pommes de terre + 1 portion de petits pois

1 portion de salade + 1 portion de melon + 1 nectarine + 2 abricots + 2 pruneaux

14 - Parmi ces légumes, composez votre potage du soir en sélectionnant au moins 3 ingrédients :

carotte

cèleri rave

céleri branche

tomate

courgette

pomme de terre

poireau

chou fleur

potimarron

15 - Lors d'une grillade, je choisis :

le boudin

l'andouillette

la merguez

la saucisse

16 - Les fibres dans l'alimentation aident

à améliorer le transit

à réduire l'index glycémique de l'assiette

à éliminer le cholestérol

à réduire la faim

17 - Parmi ces acides gras, quels sont ceux qu'il faut privilégier pour le corps ?

huile riche en oméga 9

beurre

huile riche en oméga 3

crème 30%

margarine riche en oméga 3

18 - Dans mes aliments, je peux modérément ajouter un peu de sel. Je choisis lequel ?

sel fin de table

fleur de sel de Guérande

gros sel de Noirmoutier

19 - Si je dois utiliser un peu de sucre ce serra de préférence :

de l'édulcorant

du sirop d'agave

du sucre de canne

du sucre blanc

du miel

20 - Si je veux mincir plus vite :

je respecte les menus

je réduis les portions proposées

j'évite les écarts

je bouge plus

J'évite les grignotages

je saute le petit déjeuner

je mange des produits allégés

Le quizz de l’été

Jeu des ateliers minceur

Merci pour votre participation

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