Les vacances sont terminées pour certains et sur le point de l’être pour d’autres.
Et si vous prolongiez les effets de cette pause d’été sur votre corps et votre esprit ?

Comment ?

Souvenez-vous que le sommeil est capital, c’est l’élément de base pour régénérer votre corps. Il est donc important de continuer à bien vous reposer en pensant si cela vous est possible à cette sieste de l’après-midi, que vous commenciez à apprécier durant les vacances …10 petites minutes suffisent ….
Il y a aussi votre assiette, vous avez pris le temps de manger plus de fruits, plus de légumes pendant ces quelques semaines et bien continuez à le faire et vos ressources en vitamines et minéraux seront au top…Quant au sport et bien continuez à marcher, courir, nager….ceux sont des activités facilement praticables.
Et si vous aviez besoin d’un petit coup de pouce « spécial-rentrée », il existe des plantes, des compléments pour vous y aider.

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