La rentrée c’est aussi la reprise des activités sportives. Il est important de bien boire pendant et après les séances.

Et si vous consommiez de la tisane ? Profitez ainsi des bienfaits des plantes médicinales, pour bien récupérer et éviter les courbatures du redémarrage !

Cette tisane se boit chaude ou froide, elle peut donc  être emportée dans une gourde.

J’ai sélectionné 5 plantes pour mon mélange  : ortie, cassis, aubier de tilleul, frêne et hibiscus